Meine Buchempfehlungen

Immer wieder dazu lernen

Auf meinem Weg zum Leben mit mehr Freude und Vitalität trotz MS habe ich so einige Bücher durchgelesen. Nicht alle waren tatsächlich hilfreich, doch ein paar von ihnen haben mir bedeutungsvolle Impulse gegeben. Ich habe z.B. viel über gesunde Ernährung, die Wirkung von Vitaminen & Co. oder über die Kraft der inneren Einstellung gelernt. Diese Bücher möchte ich nun auch dir wärmstens ans Herz legen.

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MS erfolgreich behandeln – mit dem Paläo-Programm

Autoren: Terry Wahls, Eve Adamson; Übersetzter: Rotraud Oechsler

Tägliches Brot: Krank durch Weizen, Gluten und ATI

Autor: Detlef Schuppan, Mitwirkende: Kristin Gisbert-Schuppan

Vitamin D | Die Heilkraft des Sonnenvitamins

in der 4. Auflage um zahlreiche neue Erkenntnisse zur Heilwirkung erweitert 

Uwe Gröber | Michael F. Holick

Liebe deinen Körper: Positive Affirmationen für einen gesunden Körper

Liebe deinen Körper enthält mehr als 50 positive Affirmations-Behandlungen, die dir helfen, einen gesunden Körper aufzubauen.

Louise Hay

Finde deine Lebenskraft: Wie Affirmationen unser Leben verändern

Was Affirmationen bewirken. Wie man sie am besten anwendet. Eine klare und einfache Anleitung.

Louise Hay | Thomas Görden (Übersetzer)

Gesundheit für Körper und Seele: Das meistverkaufte Lebenshilfe Buch der Welt

Louise Hay lehrt in diesem Buch das erfolgreiche psychologische Programm zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Mit Übungen, Meditationen und Affirmationen.

Louise L. Hay

Liebe dich selbst-Karten: Liebevolle Gedankenkraft für jeden Tag | 64 Affirmationskarten

Das neue Kartenset der Bestseller-Autorin mit 64 Affirmationen und Meditationen. Zum auflösen von Ängsten, Blockaden und Zweifeln.

Louise L. Hay | Diane von Weltzien (Übersetzer)

Meditation ist nicht, was Sie denken: Warum Achtsamkeit so wichtig ist

Jon Kabat-Zinn gilt als einer der besten Achtsamkeitslehrer. Was Meditation ist und warum es sich lohnen könnte, sie auszuprobieren – erfährst du in diesem Buch, wenn du Meditation in dein Leben integrieren möchtest.

Jon Kabat-Zinn

Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR

MBSR ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeits-Training aus Meditationen, Atem- und Yoga-Übungen. Der weltweit renomierte Achtsamkeitslehrer & Meditations-Forscher J. Kabat-Zinn macht MBSR für das alltägliche Leben zugänglich. Wie hilfreich diese Praxis – gerade in herausfordernden Zeiten sein kann, wird nirgendwo so deutlich, wie in diesem Grundlagenbuch.

Jon Kabat-Zinn

Ich pflanze ein Lächeln: Mit einem Vorwort des Dalai Lama

Frieden, die große Sehnsucht der Menschheit, kann nicht von außen kommen. Frieden muss in uns selbst beginnen. Achtsam zu leben, jeden Schritt bewusst zu gehen und jeden Atemzug zu spüren, ist der Weg, der uns dorthin führt. Gerade in der jetzigen Zeit, ist die Botschaft Thich Naht Hanhs wichtiger den je.

Thich Nhat Hanh

Das Wunder der Achtsamkeit: Einführung in die Meditation

Wie kannst du achtsame Praktiken einfach in deinem Leben integrieren? Wie kannst du deinen Alltag meistern? In diesem Standardwerk gibt Thich Nhat Hanh Antworten für alle, die wissen wollen, was Meditation wirklich ist. Mit 32 Übungen schafft es der bekannte Buddhist, das Wunder der Achtsamkeit erfahrbar zu machen.

Thich Nhat Hanh

Affirmations-Tagebuch

für Jugendliche und Ewachsene

Gehört neben dem Dankbarkeits-Tagebuch zum Standardrepertoire auf dem Weg zu einer positiven Lebenseinstellung.

Mehr im Jetzt

5 Minuten zum Glück: Dankbarkeits-Tagebuch für mehr Achtsamkeit, positives Denken, Entspannung & Anti-Stress

Stärke deine gute Laune & Lebensfreude, deinen Schlaf, deine psychische Gesundheit, dein Selbstbewusstsein, deine Beziehungen, deine Energie und deine Karriere – passt in Laptoptasche und größere Handtasche.

Happiness Creators

Meditation für Anfänger lernen: Wie du mit 23 Meditationsübungen lernst zu meditieren und deine innere Ruhe wiederfindest | inklusive Achtsamkeitsübungen

Hilfreicher und praktischer Ratgeber, mit dem du lernst leicht in die Meditation zu starten.

Leonie Stehr

Meditation für Berufstätige – Das Sofort-System: Wie du mit minimalem Zeitaufwand die Gelassenheit und innere Stärke erlangst, von der du immer geträumt hast

Fühlst du dich manchmal überladen? Gestresst, müde, abgeschlagen? Dann ist Meditation genau das richtige für dich! In diesem Buch erfährst du, wie du als Berufstätiger mit den richtigen Meditationstechniken wieder neue Energie erhältst und Stress reduzierst.

Thomas Gamsjäger

Wenn dir das Leben eine Zitrone gibt, mach Limonade draus (Reihe Hanser)

Zwei starke Frauen gehen ihren Weg im Amerkia von heute. Eine eindringliche Geschichte, die Mut macht, an sich zu glauben.

Virinia E. Wolff

Aquafitness • Mein Leben in Balance: Im Wasser zu Topfigur und mehr Kondition

Aquasport – ist das nicht nur etwas für Omas? Von wegen! Wer schon einmal im brusthohen Wasser Springen, Balancieren, Boxen oder Joggen geübt hat, weiß, dass Wasser-Workout der Fett-Killer Nummer eins ist und Herz & Kreislauf optimal in Schwung bringt und zudem noch Spaß macht.

Florence Heimburger

Beckenbodentraining für Frauen: dein Beckenbodenratgeber mit allem was du wissen musst, über 25 Übungen, über 10 Videos + eigenem Workout-Planer

Alles, was du über das Beckenbodentraining wissen musst. Einfach und verständlich erklärt. Das Beckenbodentraining ist unverzichtbar, da die Beckenbodenmuskulatur Einfluss auf Funktionen, wie z.B. Kontrolle über die Blase, Haltung und Sexualität hat.

Petra Moench

Buchinger Heilfasten: Mein 7-Tage-Programm für zu Hause

Die Erfolgsmethode Buchinger – das 7-Tage Heilfasten-Programm für zu Hause. Der renomierte Fastenarzt Dr. Buchinger begleitet dich durch die Woche – vom Entlastungstag bis zum Fastenbrechen – und bekömmlichen Rezepten für die Aufbautage sowie vielen Tipps für die Ernährung danach.

Dr. Andreas Buchinger

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